健康な状態から 徐々に虚弱に進む
老化すると体の機能が昨日とは違うなとは
自分では なかなか分らないもの
認知機能の定価 いや 低下は すぐには分らないけど
早めに気付くことが 大事だろ
疲れやすいのも 全集中が出来なくなったとかは
体調にもよるからと 見過ごす事が多くなってくると 危ない
毎日の日課があると 発見しやすいかも知れない
兆候は手足が冷えやすくなる
フレンドに会うのが面倒になる
イルミネーションの時期に家にいるなど心身に現われる
見える化するための 具体的な数量も大事だろう
体操, 運動, 仕事など 一定時間内の運動量,認知状況を知り
自分なりの 物差しを作ると 感知しやすくなるだろう
